Kā viedais pulkstenis var paredzēt jūsu laimes līmeni

Viens no svarīgākajiem 21. gadsimta dzīves izaicinājumiem ir izdomāt, kā būt laimīgam. Padomu netrūkst. Aristotelis rakstīja, ka laime ir darbības stāvoklis. Un viena pētnieku komanda atklāja, ka ir iespējams paaugstināt laimes līmeni, ieskaujot sevi ar laimīgiem cilvēkiem. Patiešām, katrs laimīgs cilvēks jūsu dzīvē palielina jūsu laimi par aptuveni 9 procentiem.

Taču zinātni par laimi kavē būtiska mērīšanas problēma. Kā mēs varam precīzi izmērīt laimes līmeni un pēc tam izmantot šos datus, lai prognozētu, kad un kā cilvēks būs laimīgs nākotnē?

Šodien mēs saņemam sava veida atbildi, pateicoties Paskāla Budnera un viņa draugu darbam Masačūsetsas Tehnoloģiju institūtā Kembridžā. Šie puiši ir atraduši veidu, kā izmantot viedo pulksteni, lai izmērītu un prognozētu laimi.

Iesaistītā tehnoloģija ir Pebble viedais pulkstenis, kas savienots ar Android viedtālruni, un katrs darbojas ar lietotni, kas apkopo un pēc tam parāda datus. Pulkstenis apkopo tādus datus kā sirdsdarbība un aktivitātes līmeņi. Viedtālruņa lietotne ļauj lietotājiem ziņot par to, cik laimīgi un aktīvi viņi jūtas, izmantojot laimes mērītāju, kas norāda uz lietotāja noskaņojumu un ļauj to mainīt, ja tas ir nepareizi.

Happimeter ieteikumi ir balstīti uz psihologu tradicionālo skatījumu uz laimi kā parametru ar divām dimensijām: uzbudinājumu un valenci. Uzbudinājums atspoguļo gatavību rīkoties vai aktivitātes līmeni, un tas ir saistīts ar lielāku modrību nekā parasti un augstāku asinsspiedienu vai sirdsdarbības ātrumu. Komanda mēra uzbudinājumu neaktīva, aktīva vai ļoti aktīva skalā. Valence ir lietotāja laimes līmeņa mērs: ļoti patīkama, patīkama vai nepatīkama sajūta.

Tas rada divdimensiju telpu, kurā lietotāji var atrasties jebkurā no deviņiem dažādiem stāvokļiem. Piemēram, būt ļoti aktīvam un justies nepatīkamam ir dusmīgs stāvoklis, savukārt ļoti patīkama un neaktīva sajūta ir relaksācijas stāvoklis.

Lietotāji tiek aicināti izvēlēties stāvokli četras reizes katru dienu, taču viņi var arī izvēlēties ievadīt stāvokli jebkurā laikā. Turklāt lietotnes reģistrē ārējos faktorus, piemēram, lietotāja atrašanās vietu, nedēļas dienu, laiku un laika apstākļus.

Budners un viņa līdzstrādnieki 2017. gadā divu mēnešu laikā pieņēma darbā 60 cilvēkus, lai viņi valkātu viedpulksteni un ievadītu savus laimes datus šajā laikā. Dalībnieku vidū bija absolventi, pētnieki, mācībspēki, konsultanti un biznesa nozares vadītāji vecumā no 22 līdz 59 gadiem.

Līdz eksperimenta beigām komanda bija savākusi gandrīz 17 000 datu, iegūstot vispārēju priekšstatu par cilvēku noskaņojumu. Divu mēnešu laikā gandrīz 80 procenti garastāvokļa ievades norādīja, ka dalībnieki jutās ļoti patīkami, un tikai 3 procenti dalībnieku jutās nepatīkami. Tikai 16 procenti jutās ļoti aktīvi, bet 26 procenti teica, ka nejūtas aktīvi.

No šiem datiem var smelties vairāk. Budners un viņa komanda izmanto mašīnmācības veidu, lai atrastu sirdsdarbības ātruma, atrašanās vietas, laika apstākļu un tā tālāk modeļus, kas var paredzēt, cik laimīgs būs lietotājs.

Pētnieki apgalvo, ka prognozēšanas līmenis ir labs. Viņi saka, ka mēs sasniedzam prognozēšanas precizitāti līdz 94 procentiem.

Daži dati ievērojami vairāk paredz laimi nekā citi. Mēs noskaidrojām, ka laikapstākļi un kustība starp vietām ir ļoti paredzama, savukārt ķermeņa mērījumiem, piemēram, sirdsdarbības ātrumam, ir mazāka prognozēšanas spēja, saka pētnieki.

Tas liek domāt, ka viedo pulksteņu dati varētu būt ļoti noderīgi, lai kartētu laimi kopumā. Tas varētu arī palīdzēt cilvēkiem palielināt viņu laimes līmeni.

Protams, ir daži brīdinājumi, kas jāpatur prātā. Pētījumā piedalījās tikai 60 cilvēki — salīdzinoši neliels skaits. Turklāt šie cilvēki varētu atspoguļot atlases aizspriedumus, jo viņi visi bija ieinteresēti laimes izpētē.

Budners un viņa kolēģi labi apzinās šos ierobežojumus un cer nākotnē tos novērst, veicot lielāku pētījumu ar nejauši atlasītām personām. Tomēr viņi saka, ka mēs domājam, ka esam ieviesuši jaunu sistēmu individuālās laimes izsekošanai un vairošanai.

Aristotelis noteikti būtu sajūsmā.

Atsauce: arxiv.org/abs/1711.06134 : Padarīt jums laimīgu padara mani laimīgu Individuālā garastāvokļa mērīšana ar viedpulksteņiem

paslēpties